Es suficiente con que nos citemos y nos dejamos llevar con lo que en ese momento dicte nuestro deseo
La palabra sánscrita uddiyana guarda íntima relación con el movimiento que realiza el diafragma al realizar este Bandha. Su significado es levantarse o bien volar. Y eso, precisamente, es lo que hace el diafragma al practicar el Uddiyana Bandha: elevarse.